Media Permata Digital

19 / 24

Khamis, 1 Oktober 2020 19
RAMALLAH–AmeeraNejem, seorang tenaga
pengajar kelas yoga Palestin dari Ramallah,
berdedikasi untuk membantu pelajarnya
mengekalkan kesihatan mental dan izikal di
tengah-tengah wabak COVID19 yang sedang
melanda ketika ini melalui terapi senaman
yoga.
Melakukan senaman tersebut sambil
memainkan muzik yang menenangkan,
jurulatih berusia 36 tahun itu mengajar
pelajarnya cara-cara untuk meregangkan dan
mengeraskan otot serta meminta mereka
untuk ‘memberi tumpuan pada diri sendiri
berbanding dengan suasana di persekitaran’
semasa membuat latihan.
“Saya menerima latihan di India, negara
asal senaman yoga,” kata Nejem, menambah
bahawa dia sudah terbiasa dengan latihan
untuk menghilangkan ‘aura negatif’ dari
dalam dirinya.
Tetapi bukan hanya dirinya yang dia cuba
untuk menolong. Nejem menjadi tenaga
pengajar kira-kira enam tahun yang lalu.
Pada permulaannya ia bukan mudah. Dia
mengenang kembali apabila dia berdepan
dengan kritikan apabila dia melakukan
senaman yoga di tempat-tempat awam.
“Setiap perkara yang baharu bagi orang di
sekeliling akan menerima kritikan, tetapi
lama-kelamaan ia semakin diterima oleh
mereka, terutama apabilamerekamengetahui
kebaikannya,” jelasnya.
Tetapisemasaberlakunyapenularanwabak
COVID19 di seluruh dunia, Nejem terpaksa
menutup studio yoga pada bulan Mac dan
dia dapat membuka semula studionya pada
bulan Ogos selepas perintah berkurung
antikoronavirus dilonggarkan di negara
tersebut.
Ketika ini dia mengadakan enam kelas
yoga setiap hari dan setiap kelas akan dihadiri
oleh kira-kira 15 pelajar. Selain daripada
mengadakan kelas di ruangan tertutup
seperti di dalam studio, dia juga kadangkala
akan mengadakan kelasnya di tempat lebih
terbuka seperti di taman-taman disebabkan
oleh kebimbangan mengenai jangkitan
pandemik koronavirus.
Dia percaya bahawa penularan wabak
koronavirus yang berlaku di wilayah Palestin
ketika ini telah memberikan kesan buruk
kepada psikologi penduduk negara tersebut
dan oleh sebab itu, dia mengambil keputusan
untuk membuka semula studio miliknya,
puluhan orang diminta untuk menyertai kelas
yang dikendalikannya.
Haya Al-Omari merupakan salah seorang
dari pelajar yang menyertai kelas yoga yang
Khamis, 1 Oktober 2020 19
ALAT PENGHAWA DINGIN/
PETI SEJUK
PERKHIDMATAN PEMBAIKAN
PAIP/ELEKTRIK
LEEMOI SERVICE & REPAIR
Aircon, Icebox, Freezer,
W.Machine, Repair, Wiring, Hse
to Hse. 8910790
PLUMBING, HOUSE RENOVA
TION, Electric, Roof Leaking,
Welding, Aluminium, Toilet
Block. 8885975/ 7155975
PLUMBING TOILET &
KITCHEN block, electric,
welding, painting, tiling, repair
work. Tel: 8678970
PLUMBING, ELECTRICAL,
TOILET, Kitchen Block,
w/Heater. w/pump repair. Call
8867221/ 7257846
Tenaga pengajar senaman yoga, Ameera Nejem, membuka kelas yoga bagi tujuan
membantumasyarakat di negara ituuntukmengekalkankesihatanmental dan izikal
semasa penularan wabak COVID€19 yang melanda ketika ini. – Xinhua
SENAMAN YOGA
SEMAKINMENDAPAT
TEMPAT DI PALESTIN
Menurut salah seorang pelajar bahawa yoga telah
membantunyauntukmemulihkanpersonaliti semula
jadi dan memberi keceriaan. – Xinhua
diajar oleh Nejem kira-kira sebulan yang lalu.
Dia memberitahu wartawan Xinhua bahawa
dia mengalami tekanan stres semasa tempoh
perintah berkurung yang dilaksanakan oleh
kerajaan bagi membendung penularan wabak
COVID19 di wilayah itu, dan menambah
kini dia merasa semakin sihat selepas
mengamalkan senaman yoga.
“Senaman yoga ini sangat membantu
saya untuk berkomunikasi dengan seluruh
tubuh badan saya dan dengan alam sekeliling
dan ia turut membantu saya untuk menjadi
lebih tenang,” menurut pelajar yang berusia
25 tahun itu, dan menambah dia belajar
bagaimana untuk menghilangkan tekanan
stres meskipun ‘berada dalam suasana
negatif’.
Zahir Muhammed, seorang pelajar lelaki
yang turut menyertai salah sebuah kelas
yoga yang dikendalikan oleh Nejem, berkata
bahawa yoga telah membantu dia untuk
memulihkan personaliti semula jadinya dan
keceriaan selepas menghabiskan kira-kira
tiga jam seminggu mengamalkan yoga.
Senaman yoga telah menjadi semakin
popular bagi penduduk di Palestin. Ketika ini
ratusan gimnasium telah menawarkan kelas
yoga di seluruh wilayah Palestin, termasuk
kelas yang dipimpin oleh Nejem. - Xinhua